VALISE...

A 3 500 m, nuits aux alentours de 15°, en journée entre 20° à 27°. A partir de 4 000 m, air plus vif et frais, mais quand même 20-25° au soleil.

Climat montagnard qui peut changer en cours de journée.

• Sous-vêtements + paires de chaussettes. Pas beaucoup d’odeurs donc on peut remettre ses chaussettes au moins 2 jours de suite ! Pas de chaussettes sur la partie « Taj Mahal »
• Un « sac à viande » (facultatif) pour les hébergements chez l’habitant. Il y a des couettes ou couvertures, mais pas de draps. Elles ne sont pas lavées après chaque passage. Donc sac à viande pour les plus craintives. Perso, je dors avec un legging + t-shirt, donc je ne suis pas directement en contact
• 3 Pantalons de randonnée ou 2 + 1 jean ’s (ou autre) + Facultatif : 1 jogging pour le soir. Nous sommes souvent assis par terre chez l’habitant donc il faudra être « à l’aise »
• Tee-shirts avec petites manches ou chemises pour le Ladakh
• Un long foulard ou chèche à portée de main : beaucoup de poussière sur les chemins et parfois du vent
• Une paire de chaussures de marche « tige haute »
• Une paire de bâtons (facultatif)
• Une paire de baskets
• Facultatif : une paire de claquettes ou tongs pour les chambres ou pour circuler à l’intérieur des hôtels
• Une doudoune ou polaire 
• Un vêtement « coupe-vent » ou anti-pluie sous lequel on peut mettre une polaire
• Un bonnet + des gants
• Un chapeau avec un lien ou ce que vous voulez mais il faut que ça tienne,
• Un sac à dos pour la journée. 
• Une paire de lunettes de soleil, indice minimum de 3
• Appareil photo : on peut aussi les faire sur son smartphone
• Téléphone
• Chargeurs : vous n’avez pas besoin d’adaptateurs électriques en Inde
• Des mouchoirs en papier : 4 ou 5 paquets. On en trouve difficilement en Inde et ils sont de moins bonne qualité. Même si vous n’êtes pas enrhumé, vous aurez besoin de mouchoirs, surtout en trek : en altitude, on mouche !
• Des « Boules-Quiès » si vous êtes sensible au bruit (surtout en avion ou nous passerons 2 nuits), en cire car celles en mousse ne sont pas assez efficaces à moins d’en avoir l’habitude
• Un « loup » à mettre sur les yeux pour dormir : il n’y a pas de volets en Inde, seulement des rideaux
• Un stick à lèvres bien gras, petite chose indispensables au Ladakh !
• Une crème solaire écran total
• Une lampe frontale
• Une serviette de toilette pour les treks  
• Des pansements de type « double peau » pour éviter les cloques. J’ai l’habitude d’acheter un « tube protecteur double peau » (en pharmacie : Scholl ou autre marque) que je découpe à la hauteur de mon orteil. Je glisse ensuite mon orteil à l’intérieur du tube qui reste bien en place. Ils sont lavables et donc réutilisables. Par contre, peut-être prévoir 1 ou 2 « Compeed » pour les éventuelles cloques derrière le talon si vous pensez y être sujet
• Lingettes intimes pour les treks où vous n’auriez pas d’eau
• Un sac pour mettre ses déchets avant le prochain village ou de revenir sur Leh
• Pour les treks : un sac réutilisable pour y mettre le pique-nique.
• Gourde d’au moins 1 litre avec pastilles purifiantes « Micropur » ou philtre pour l’eau durant un trek + poudre ou autre aromatisant car le Micropur ou « l’Aquatabs » a le goût du chlore ! Attention : Micropur a plusieurs déclinaisons : prendre celle qui purifie l’eau en tuant les bactéries.
• 1 ou 2 livres, jeux ou mots croisés car il n’y a pas beaucoup d’occupations le soir et le vol retour en avion Paris/Inde peut paraître long
• Une pochette qui contiendra passeport, visa et billets d’avion imprimés et autres papiers officiels (assurance…), à glisser dans le sac à dos
• 4 ou 6 pinces à linge : nous pourrons faire une lessive (à la main), les jours 6, 7, 11 et 12. Sinon, quand nous serons en hôtel, on lavera nos sous-vêtements le soir. Pour celles qui le peuvent, emmener 1 porte-manteau tout bête en fer (hyper léger), sur lequel on pincera des culottes ou chaussettes qui pendront. On peut ainsi en mettre plus que de les poser sur les éventuels robinets. On peut aussi pendre 1 pantalon ou autre si besoin. Inutile d’emmener un tube de lessive : on peut acheter sur place 1 petit sachet de lessive qui ne coûte rien ! Emmenez un tube si vous n’avez pas le temps de faire des courses là-bas
• Pour ceux qui ne peuvent pas s’en passer : il n’y a pas de bon café en Inde sauf à de rares endroits qui font des expressos. En général, il ressemble plutôt à du café « Américain » donc pas fort du tout. Si vous le souhaitez, emmener les stickers de votre marque préférée sur lesquels vous rajouterez de l’eau. Par contre, pas de problème pour le thé et le sucre !

TROUSSE A PHARMACIE

• Paracétamol
• Aspirine ou Ibuprofène. Prendre Paracétamol + Ibuprofène : si l’un ne marche pas, vous prendrez l’autre…
• Tiorfast ou Immodium, pour pallier à une éventuelle tourista
• Pastilles pour les maux de gorge
• Spasfon, l’altitude peut donner mal aux intestins
• Charbon type « charbon de Belloc » ou « Carbolevure » ou autre car l’altitude peut donner des gaz
• Vogalib ou autre anti-nauséeux (altitude + routes à virages)
• Vos éventuels traitements quotidiens
• Les pansements évoqués + haut
• Pensez à vous couper les ongles de pied ou emmenez un coupe-ongles

Il y a d’excellents médicaments en Inde (contrairement à ce qu’on entend) et on trouve pratiquement tout. Ce sont surtout vos traitements qu’il ne faut pas oublier car sinon il faudra consulter un médecin pour une ordonnance et ce ne seront peut-être pas tout à fait les mêmes molécules que vous avez l’habitude de prendre.